Jumpers knee

American Orthopaedic Society for Sports Medicine 1994
Van toepassing voor stadium 1,2 en 3

Inleiding

  • komt vooral voor bij hoogspringen, volleybal, basketbal, tennis, voetbal
  • basisprincipe van de behandeling = versterken quadriceps + rekken hamstrings

Acute Fase

  • niet-steroïdale anti-inflammatoire farmaca
  • actieve rust
  • correctie oorzakelijke factoren : rekken korte hamstrings, platvoetcorrectie (steunzolen),
  • terugschroeven té agressieve VKB-revalidatie
  • passieve fysiotherapie : ijsapplicaties, warmtetherapie, ultrasone golven, fonoforese, iontoforese,  diepe dwarse fricties
  • voorzichtige mobilisaties
  • initieel isometrische quadriceps – en hamstringdrill, later isotoon

Herstelfase

  • toenemende belasting
  • beschermde mobilisaties
  • weerstandsoefeningen : lokaal, gebalanceerd, gesloten kinetische keten
  • functionele oefeningen

Onderhoudsfase en Preventie

  • krachttraining
  • oefenen flexibiliteit
  • plyometrics
  • functionele opbouw : werpen, lopen, schoppen
  • uitgebreide spieropbouw voor het seizoen begint

Sporthervatting kan bij herwinnen van de volledige mobiliteit, normale kracht en balans op basis van sportspecifieke progressieve opbouw

Terug naar boven