 |
|
Revalidatie na Achterste Kruisband Reconstructie
terug naar overzicht |
|
|
| |
bronnen:
Cincinnati Sportsmedicine and Orthopaedic Center, USA
The Orthopaedic Specialty Hospital, Salt Lake City, Utah, USA |
|
|
Onmiddellijk postoperatief |
| |
 Kniebrace
of gips boven
compressief verband in volledige extensie of max. 15° flexie voor
comfort
Frequente
ijsapplicaties
|
| |
|
Dag 1 |
|
|
Isometrische quadricepsdrill, gestrekt been opheffen, quadriceps
electrostimulatie, enkelpompen
Aanleren verplaatsingen en krukkengang zonder steun op geopereerde
zijde
|
|
|
|
Week 2 tot 4 |
|
|
Passieve mobilisaties van 10° tot 50° flexie
Korte boog quadricepsoefeningen starten van 0° tot 30°
10° per week méér flexie toevoegen, volledige extensie tijdens
week 4
Na 2 maand moet volledige beweeglijkheid zijn herwonnen
passieve en actieve patellamobilisatie start zodra de gips wordt
verwijderd
|
|
|
|
Week 4 |
|
|
alleen actieve extensie tot week 8, te oefenen in buikligging
om posterieure afzakken tibia te
vermijden
zittend de zwaartekracht én het andere been gebruiken om passieve
flexie te bereiken
|
|
|
|
Week 6 |
|
|
Steunen kan progressief beginnen, te starten met 25%, mét brace en
25% steuntoename per week
Nu beweeglijkheid tot 70° toegelaten: functionele gesloten keten
oefeningen: die zijn fysiologisch en
versterken de proprioceptie, de coördinatie en de spiergroepen:
starten met mini-hurkoefeningen,
"leg presses" en teenstandoefeningen
|
|
|
|
Na 3 maand |
|
|
start krachttraining "leg presses"
|
|
|
|
Na 6 maand |
|
|
start krachttraining "ham curls"
progressieve weerstandsoefeningen voor knieflexie voorbij 70°
zijn verboden: distaal isokinetische
kussentjes leggen om achterste schuifladespanning te voorkomen
tijdens oefeningen
|
|
|
|
Na 12 maand |
|
|
sporthervatting ten vroegste: sportspecifieke training
hervatting bij: volledig beweeglijke knie (0-140°), geen zwelling,
quadricepskracht gelijk aan de andere
kant, hamstringkracht 80% van de andere kant, huppelafstand van 90%
van de andere knie
|
|
|
