Revalidatieschema na hechting mediale meniscus                              terug naar overzicht

Immobilisatie

0-4 weken postoperatief : kniebrace gefixeerd in volledige extensie dag en nacht Kniebrace verstellen tijdens het oefenen tot toegelaten ROM Na 4 weken postoperatief : kniebrace progressief verwijderen

Gangrevalidatie

0-4 weken postop.: stappen met 2 krukken zonder steunname en brace gefixeerd Na 4 weken postop.: stappen met 2 krukken en progressief volledig belasten. (bij verdwijnen extensietekort mogen de krukken weggelaten worden)

Mobiliteit

Patellamobilisaties 0-4 weken postop.: actieve en passieve mobilisaties van 0° tot de bereikte mobiliteit zonder spanning op de meniscus (peroperatief bepaald, +/- 60°) Na 4-6 weken postop.: streven naar een volledige mobiliteit

Spiertraining

0-4 weken postop.: (geen open keten oefeningen, initieel geen krachttraining) kuitspieroefeningen co-contracties hamstrings en quadriceps isometrisch dynamisch in verschillende graden van knieflexie 4-6 weken postop.: gesloten keten oefeningen moeten opgebouwd worden vanuit minder belaste posities (fiets, leg-press, steps…) naar meer belaste uitgangshoudingen ( vb. squat ). De progressie in de oefeningen is afhankelijk van pijn, zwelling en quadricepscontrole

Proprioceptieve Oefeningen

Opstarten vanaf 4e tot 6e week

Functionele Oefeningen

Na 3 maand: Looptraining progressief opbouwen Sprongoefeningen Korte bewegingen in alle richtingen Na 4-5 maand: Sportspecifieke oefeningen

Sporthervatting

Na 6 weken : aqua training, zwemmen (crawl), fietsen Na 3 maand : looptraining Na 4-6 maanden : non-contact sporten Na 6 maanden : contact sporten