Compressie met cijfer 8 collar 'n' cuff verband

• De patiënt mag stappen
• Oefeningen ter bevordering van de circulatie en preventie van diepe veneuze thrombose mogen uitgevoerd worden.

• Wanneer er geen hematoom aanwezig is mag begonnen worden met lichte stretching oefeningen.
• Wanneer er een goede wondheling aanwezig is mag begonnen worden met rustig fietsen.

• Het wandelen mag geïntensifieerd worden.

• De patiënt mag beginnen met jogging op harde effen ondergrond.
• Indien er geen klachten optreden, mag het lopen geïntensifieerd worden

• Bij het lopen mag versnelling toegevoegd worden.

• Indien er tot nu toe geen problemen zijn opgetreden, mag er gesprint worden en geoefend worden tegen weerstand.
• Intussen dienen nog steeds de stretching oefeningen verder gezet te worden.

• Vanaf nu mag er mee met het collectief getraind worden en mag er nadien meegedaan worden met de wedstrijden.