Je knie, het grootste gewricht in je lichaam bestaat uit drie beenderen, met een aantal sterke spieren en ligamenten errond voor steun en stabiliteit. Het dijbeen (femur) zit boven je scheenbeen (tibia). Wanneer je je knie buigt of strekt rolt en glijdt het afgeronde einde van je dijbeen over het bovenste platte vlak van je scheenbeen. De beenderen zijn bedekt met kraakbeen, zodat ze vlot over elkaar heen kunnen bewegen. Het derde bot, de knieschijf (patella) houden de spieren om je knie te strekken vast. De knie wordt gesmeerd door een glijdvloeistof die zich in je knie bevindt. De beenderen in een gezond kniegewricht laten je allerlei bewegingen zonder pijn toe: staan, lopen, stappen, buigen, de trap oplopen, …